ΔΡΟΣΕΡΗ ΦΑΣΟΛΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ & ΕΛΙΕΣ
ΜΕΡΙΔΕΣ
4-6
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
15
ΨΗΣΙΜΟ
0'
Μια πανδαισία χρωμάτων στο πιάτο σας! Αυτή η σαλάτα συνδυάζει την πρωτεΐνη των λευκών φασολιών με τη φρεσκάδα του αγγουριού και της πιπεριάς, ενώ το καλό ελαιόλαδο και το λεμόνι δίνουν την ένταση που χρειάζεται. Συνοδεύεται τέλεια με φρέσκο ζυμωτό ψωμί.
Υλικά
- ☐ 500γρ. Φασόλια μέτρια (βρασμένα και στραγγισμένα)
- ☐ 1 μεγάλο Αγγούρι κομμένο σε κυβάκια
- ☐ 1 Πιπεριά κόκκινη (φλωρίνης) κομμένη σε κυβάκια
- ☐ 1 Πιπεριά πράσινη κομμένη σε κυβάκια
- ☐ 1/2 φλ. Ελιές μαύρες (τύπου Καλαμών ή θρούμπες)
- ☐ 2-3 Φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- ☐ 1/2 ματσάκι Μαϊντανό ψιλοκομμένο
- ☐ 1 φλ. Ελαιόλαδο εξαιρετικά παρθένο
- ☐ Χυμό από 1-2 Λεμόνια
- ☐ Αλάτι & Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- ☐ Λίγη ρίγανη ή αποξηραμένη μέντα (προαιρετικά)
Εκτέλεση
01. Ξεκινάμε τη διαδικασία...Σε ένα μεγάλο μπολ, βάζουμε τα βρασμένα φασόλια (αφού έχουν κρυώσει καλά).
02. Προσθέτουμε το αγγούρι, τις πιπεριές, τα κρεμμυδάκια και τον μαϊντανό.
03. Ρίχνουμε τις ελιές ολόκληρες ή κομμένες σε ροδέλες, ανάλογα με την προτίμησή μας.
04. Σε ένα μικρό βαζάκι, χτυπάμε το ελαιόλαδο με το λεμόνι, το αλάτι, το πιπέρι και τη ρίγανη μέχρι να ομογενοποιηθούν.
05. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το dressing και ανακατεύουμε απαλά για να πάνε οι γεύσεις παντού.
06. Σερβίρουμε με έξτρα φρέσκο μαϊντανό και φέτες λεμονιού στο πλάι και απολαμβάνουμε!
mpaxari & kanela
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΕ

















